夏天很多人喜欢游泳消暑，但不少朋友游完泳会出现耳朵闷胀、耳鸣、听声音像隔了一层膜，严重的还会引发耳部炎症，造成暂时性甚至***性听力下降。很多人以为只是耳朵进水小事一桩，处理不当很容易埋下听力隐患。

游泳为什么会影响听力？

1. 耳道积水堵塞游泳时水进入耳道，耳垢遇水膨胀，堵住耳道，会感觉耳朵发闷、听力下降。这是最常见的情况。
2. 诱发外耳道炎泳池水中含有消毒剂、细菌，耳道皮肤被水浸泡后会变得脆弱，容易红肿发炎，引发耳痛，影响听力。
3. 鼓膜穿孔风险如果本身鼓膜有破损，污水会直接进入中耳，诱发中耳炎，炎症会损伤听力。
4. 不当掏耳加重损伤耳朵进水后很多人习惯用棉签、手指深挖耳道，很容易戳伤鼓膜，或者把耳垢推向耳道深处。

游泳前：提前做好防护

✅ 游泳前先检查耳道：如果本身耳垢很多，建议提前清理。不要自己深挖，可到专业听力机构做耳道检查。 ✅ 选用合适防水耳塞：硅胶防水耳塞可以阻挡池水进入耳道；有鼓膜穿孔、中耳炎病史的人群，尽量减少游泳。 ✅ 助听器不要下水：佩戴助听器的朋友，下水前务必取下机器，做好干燥收纳，严禁带着助听器游泳，极易受潮损坏。

游泳后：正确处理耳朵进水

1. 倾斜单脚跳排水头偏向进水耳朵一侧，单脚轻轻跳跃，依靠重力把耳道内积水排出来。
2. 轻柔外拉耳廓向后上方轻轻拉扯耳廓，拉直耳道，帮助水流流出。

❌ 禁止：棉签深挖耳道、用手指抠耳朵、吹风机高温直吹耳道。高温会灼伤耳道皮肤，棉签还容易把耳垢推得更深。

出现这些情况，尽快就医

• 耳朵持续闷堵超过 1-2 天，听力没有恢复
• 耳朵疼痛、发痒、流脓、持续耳鸣
• 感觉耳朵里有异物感，听声音明显变差

出现以上症状，优先到耳鼻喉科就诊。炎症越早处理，越不容易遗留听力损伤。

日常听力养护小贴士

游泳后如果长期感觉耳朵闷、听声音吃力，建议做一次听力检测，判断是耵聍堵塞还是听力出现变化。很多人会把炎症带来的暂时性听力下降忽视，拖久了变成长期听力问题。

华东康语助听器验配中心，经常接待不少游泳后耳朵闷胀、听力下降前来做耳道检查的朋友。可以免费做耳内镜查看耳道、耵聍情况，评估听力状态。如果有听力波动，验配师也会给出护耳和后续复查的建议，帮大家及时发现耳朵潜在问题。

耳朵是很脆弱的器官，游泳护耳不是小事。做好防护、科学排水，才能安心玩水，保护好听力。

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